[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
เทศบาลตำบลปากกาง
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ

Close
:) :D :(
:o :p ;)
:| x( :~
(ตัวแสดงอารมณ์)

ลิงค์แนะนำ
ลิงค์ภายใน



  

   เว็บบอร์ด >> ติดต่อสอบถาม >>
ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย  VIEW : 39    
โดย cho

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 202.44.238.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 4 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2561 เวลา 12:58:22    ปักหมุดและแบ่งปัน

ปริมาณธาตุเหล็กที่คนต้องการในแต่ละวันเพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็กนั้นแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของพวกเขา  ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชายเนื่องจากพวกเขาสูญเสียธาตุเหล็กบางส่วนในระหว่างรอบของการมีประจำเดือนของพวกเขาในแต่ละเดือน  เริ่มต้นที่ช่วงเวลาของวัยรุ่นเมื่อผู้หญิงเริ่มมีรอบประจำเดือนของเธอ ความต้องการเหล็กของเธอในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้น  แต่แล้วระดับจะลดลงอีกครั้งในวัยที่ผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือน  ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 50 ปีจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กมากที่สุดกว่าในกลุ่มอื่นๆ  ซึ่งมีธาตุเหล็กประมาณ 18 มิลลิกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามผู้ชายที่อายุเท่ากันต้องใช้เหล็กประมาณ 8 มิลลิกรัมต่อวัน
มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการขาดธาตุเหล็ก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่
  • ถ้าคุณออกกำลังกายมากจนเกินไป (ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเกิดความเสียหายได้)
  • หากคุณตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมลูก ไฮโลออนไลน์
  • หากคุณกำลังดำเนินการหรือได้รับการรักษาด้วยการฟอกไตซึ่งสามารถขจัดเหล็กออกจากร่างกายได้
  • หากคุณมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถจำกัดความสามารถในการดูดซึมสารอาหารเช่น โรค celiac โรค Crohn หรืออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
  • หากคุณเพิ่งผ่าตัดหรือเสียเลือดด้วยเหตุผลใดก็ตามเช่น การบริจาคโลหิต
  • หากคุณเคยมีภาวะไตวาย
  • หากคุณทานอาหารมังสวิรัติเป็นประจำ
  • ถ้าคุณใช้ยาลดกรดในปริมาณสูงเนื่องจากแคลเซียมเหล่านี้มีส่วน ช่วยป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็ก